Cours
en ligne
Retrouvez des cours de Pilates en ligne sur tapis, accessibles partout, quand vous le souhaitez, pour une durée de 24h.
Pilates With a Block
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Pilates With A Block
Tous niveaux - Parce que les briques ce n'est pas que pour le yoga, voici une séance complète de Pilates avec une brique. Pas de brique, pas de panique, vous pouvez utiliser un gros livre rigide ou même faire la séance sans accessoire.
Intermediate Mat Flow
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Intermediate Mat Flow
Niveau intermédiaire/avancé - Séance qui s'adresse à ceux qui sont familiers avec le Pilates et qui ont l'habitude de pratiquer. Peu de modifications seront proposées pour garder un rythme soutenu pendant la séance.
Soft Pilates
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Soft Pilates
Tous niveaux - Séance de Pilates doux particulièrement adaptée aux débutants, à tout ceux qui reprennent une activité ou à tout ceux qui souhaitent y aller en douceur!
Pilates Fessiers
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Pilates Fessiers
Tous niveaux - Séance pour renforcer ses muscles fessiers en profondeur. Let's feel the burn ! (Ne convient pas aux femmes pré et post-natal).
Pilates & Flexibilité
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Pilates & Flexibilité
Tous niveaux - Séance de Pilates classique centrée sur la flexibilité du corps avec des étirements dynamiques et statiques. Une séance qui conviendra à tous ceux qui veulent gagner en amplitude tout en se renforçant.
Magic Circle
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Magic Circle
Tous niveaux - Séance avec le Magic Circle, un accessoire inventé par Joseph Pilates lui-même, afin d'aider ses élèves à engager leurs muscles profonds et qui permet d'intensifier la pratique habituelle.
Abs & Core
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Abs & Core
Tous niveaux - Séance de Pilates complète pour renforcer la sangle abdominale en profondeur ainsi que le dos. (Ne convient pas aux femmes pré ou post natal).
Lower Body Workout
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Lower Body Workout
Tous niveaux - Séance axée bas du corps - des hanches jusqu'aux chevilles, avec bien évidemment des abdos pour une séance complète! (Ne convient pas aux femmes pré ou post natal et aux personnes totalement novices).
Classical Mat Flow
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Classical Mat Flow
Tous niveaux - Cours de Pilates classique, reprenant l'ordre originel des exercices créés par Joseph Pilates lui-même. Des variations sont proposées pour répondre à tous les niveaux de pratique. (Ne convient pas aux femmes pré ou post natal et aux personnes totalement novices).