Ca y est, vous avez décidé de re(prendre) des cours de Pilates en ligne. Ca tombe bien car la méthode s’y prête plutôt bien. Voici quelques conseils pour faire ça dans les meilleures conditions :
- Number 1 : L’équipement informatique. Un ordinateur/tablette/ smartphone avec une bonne connexion internet et pouvant supporter l’application Zoom est indispensable. Prenez aussi le temps de vérifier que votre micro et votre webcam fonctionnent correctement et de brancher votre batterie pour éviter une coupure en milieu de séance…
- Number 2 : L’espace. C’est souvent LE point qui pose des problèmes... Essayez de trouver un endroit calme où vous serez tranquille pendant toute la durée du cours. Ensuite placez votre tapis parallèle à l’écran et suffisamment éloigné pour que je puisse vous voir en intégralité et vous corriger. Au début, vous aurez peut-être l’impression de déménager votre appartement, mais ça devient vite une habitude ;)
- Number 3 : Le temps. L’avantage du Pilates en ligne, c’est qu’il n’y a plus besoin de courir à la salle de sport après le travail. On se change, on déroule son tapis et hop c’est parti pour une séance. Les cours durent 1h mais comptez quelques minutes avant pour vous connecter/installer et après pour vous relaxer (ou poser d'éventuelles questions... j'adore y répondre, donc n'hésitez pas!)
- Number 4 : Le matériel. Les cours sur tapis nécessitent peu de matériel. Le plus important c’est d’avoir un bon tapis, épais et confortable. (j’ai fait un post sur ce sujet là il y a quelques semaines…). Parfois, vous aurez aussi besoin d’un coussin, d’une serviette ou d’un gros livre pour certains exercices donc gardez-les à portée de mains ;)
- Et number 5 : La tenue. Portez une tenue confortable. Un legging/short/jogging et T-shirt feront l’affaire, il faut que vous soyez à l’aise. Aux pieds, c’est pieds nus (pas de baskets sur le tapis!) ou en chaussettes pour les frileux ;)
A très vite sur le tapis :)
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