A l’origine la méthode Pilates était pratiquée sur des machines : Réformer, Cadillac, Barrel... puis elle a été adaptée sur tapis devenant ainsi plus facile d’accès et plus populaire. Les cours au sol appelés “Matwork” reprennent plus de 60 exercices auxquels on peut ajouter des petits accessoires (élastiques, magic circle, foam roller, Pilates ball...) pour rendre la pratique plus ludique ou augmenter/diminuer la difficulté.
Photo : Joseph Pilates pratiquant des exercices du répertoire matwork
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