Pieds et mollets, des pompes précieuses pour le retour veineuxQui n’a jamais eu les jambes lourdes, des crampes ou des fourmillements ? Ce sont souvent les premiers signes d’une mauvaise circulation...
"Child's pose" ou la position de l'enfant“Child’s pose” ou la position de l’enfant, est une posture de #relaxation qui permet l’étirements des chevilles, des cuisses et des...
Rolling like a ball“ Rolling like a ball “ : Tout est dans le nom ! L’objectif ici est de former une courbe uniforme du sommet du crâne jusqu’au coccyx pour...
Move your spine ! Nous passons la plupart de notre temps voûtés vers l’avant, à ressembler de près ou de loin à Quasimodo… que ce soit au bureau, dans la...
Le stress, ami ou ennemi ? Notre niveau de stress a été mis à rude épreuve ces derniers temps… Qui n’a jamais ressenti un moment de stress ou d’angoisse, des...
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Dormons-nous assez ? De nouvelles études démontrent que bien dormir est l’un des principaux piliers, et même le premier pilier dune vie saine et...
Le mal de dos, le mal du siècle ? Sciatique, hernie discale, scoliose, lumbago, lombalgie… les douleurs du dos sont diverses et concernent près de 4 français sur 5. Le...