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La méthode Pilates
Le Pilates est une méthode d'exercices qui a été développée par Joseph Pilates dans les années 20 et qui coordonne mouvement, concentration et respiration. Cette discipline permet de renforcer les muscles profonds, d'améliorer la posture, gagner en souplesse ou encore de prévenir les douleurs dorsales. Elle peut se pratiquer sur tapis ou sur machines (Reformer, Cadillac, Chair...)
“10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence et 30 séances pour un corps tout neuf.”
- Joseph Pilates -
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